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地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス(809 kcal)や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
本格チキンビリヤニ
1339 kcal
53g
90 min
中級
ターキー・ビリヤニ
1304 kcal
59g
80 min
中級
カニのビリヤニ
801 kcal
41g
75 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
中級
芳醇な鴨肉のビリヤニ
1361 kcal
73g
110 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
初級
ギリシャ風トマトソースパスタ
670 kcal
20g
35 min
初級
ポワロー(長ねぎ)のタルト・タタン風 コンテチーズのアクセント
464 kcal
11g
55 min
中級
グリーンピースのクリーミーリゾット
909 kcal
22g
40 min
中級
マッシュルームピザ
776 kcal
26g
150 min
初級
サラダ・ニソワーズ(ニース風サラダ)
517 kcal
31g
40 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ(ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き)
1331 kcal
130g
65 min
中級
ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ
774 kcal
27g
35 min
中級
ルッコラピザ
811 kcal
35g
30 min
中級
本格イタリアン・ピッツァ
872 kcal
33g
150 min
中級
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
367 kcal
42g
50 min
中級
ローマピザ
718 kcal
27g
40 min
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
初級
ケイジャンチキンパスタ
932 kcal
48g
35 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ(ポルトガル風塩鱈のソテー)
1320 kcal
133g
60 min
中級
リコッタとほうれん草のラビオリ
759 kcal
31g
55 min
初級
リボッリータ
658 kcal
22g
120 min
初級
太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ
683 kcal
20g
70 min
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普通 地中海料理 一品料理
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かんたん 地中海料理 一品料理
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45 min 以内 地中海料理 一品料理
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普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能