初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
中級
本格シーフードパエリア
806 kcal
50g
75 min
中級
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
893 kcal
21g
55 min
中級
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
767 kcal
48g
45 min
初級
パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜
703 kcal
26g
35 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
中級
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
255 kcal
14g
40 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
タルタ・デ・チョクロ（南米風コーンタルト）
827 kcal
24g
60 min
初級
セラーノハムとスモークパプリカのトルテッリーニ
768 kcal
35g
30 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
614 kcal
34g
45 min
中級
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
494 kcal
38g
25 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
568 kcal
38g
50 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min