初級
パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー
584 kcal
13g
60 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
コンテチーズとハムの芳醇パスタグラタン
905 kcal
43g
45 min
中級
本格チキンビリヤニ
1339 kcal
53g
90 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
中級
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
811 kcal
78g
70 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
中級
鶏肉とレンズ豆のルフィサ
1418 kcal
81g
115 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
初級
ポワローのクルスティヤン
488 kcal
9g
65 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
中級
本格タイ風グリーンチキンカレー
455 kcal
31g
35 min
初級
コンテチーズの贅沢クロックマダム
1082 kcal
48g
30 min
中級
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
727 kcal
50g
35 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
初級
ケイジャンチキンパスタ
932 kcal
48g
35 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min