中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
イカのココナッツカレー
492 kcal
33g
45 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1157 kcal
109g
75 min
中級
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1035 kcal
45g
75 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
パニール・パサンダ
670 kcal
32g
70 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
初級
ブロッコリーのフジッリ
716 kcal
27g
35 min
初級
ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
627 kcal
26g
25 min
初級
彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜
809 kcal
24g
65 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
初級
ポワローのクルスティヤン
488 kcal
9g
65 min
初級
海老とレモンのクリーミーフェットチーネ
816 kcal
44g
30 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
中級
本格野菜ビリヤニ
1029 kcal
23g
75 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min