初級
中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ
600 kcal
20g
20 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
ルッコラピザ
811 kcal
35g
30 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
中級
チャーカー・ラ・ヴォン（白身魚のターメリックとディル炒め）
616 kcal
33g
55 min
中級
サヴォワ風チーズフォンデュ
1104 kcal
61g
35 min
初級
昔ながらの野菜シチュー
512 kcal
17g
70 min
中級
チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）
1221 kcal
37g
100 min
中級
ポルタピザ
862 kcal
35g
30 min
中級
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1320 kcal
133g
60 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
初級
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
初級
本場の味わい 伝統的なバリアダス
932 kcal
36g
35 min
初級
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
中級
ローマピザ
718 kcal
27g
40 min
中級
ニョッキ・アル・ポモドーロ
580 kcal
16g
75 min
初級
本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ
774 kcal
22g
32 min
中級
소페스 데 프리홀레스
1175 kcal
36g
60 min
初級
チキン・アルフレッド・フェットチーネ
893 kcal
50g
35 min
中級
フェセンジャン
1049 kcal
45g
120 min
初級
ライム香る彩り野菜のタコス
864 kcal
25g
35 min