中級
ダル・ブカラ
513 kcal
18g
200 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）
722 kcal
19g
25 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
マルゲリータピザ
730 kcal
28g
40 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
カプリチョーザピザ
1286 kcal
64g
35 min
中級
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1331 kcal
130g
65 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
中級
本格フィッシュ・ビリヤニ
970 kcal
44g
75 min
初級
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
810 kcal
39g
65 min
中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
オーブンローストチキン
993 kcal
72g
65 min
中級
パヴ・バジ
620 kcal
14g
60 min