青パパイヤのサラダ(ゴイ・ドゥー・ドゥー)

30 min
合計
4
人分
229
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
シャキシャキとした食感にライムの爽やかさが弾ける一皿。パパイヤにドレッシングがじゅわっと染み込み、唐辛子の鮮烈な辛味とハーブの香りが食欲をそそります。
- 1
青パパイヤと人参を細長い千切りにします。歯ごたえを残すのがポイント。氷水にさらして食感をシャキッとさせたら、水気をしっかりと切ってください。
- 2
塩を加えた沸騰したお湯で海老を茹でます。鮮やかなピンク色になり、身が白濁したらすぐに冷やし、厚みを半分にカットします。
- 3
すり鉢(クロック)でニンニクと唐辛子をペースト状になるまで叩き潰します。砂糖、ライム果汁、ナンプラーを加え、魚醤の旨味を活かしつつ、ライムの酸味でキリッと味を整えます。
- 4
パパイヤ、人参、海老、刻んだハーブを合わせます。ドレッシングを回しかけ、手で和えるようにして繊維の奥まで味を染み込ませます。仕上げに砕いたピーナッツを散らして食感のアクセントに。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 青パパイヤのシャキシャキ感を極めるなら、氷水での引き締めは必須です。
- 水気が残っていると味がぼやけてしまうので、野菜はこれでもかというくらいしっかり絞りましょう。
- 唐辛子とニンニクの香りを引き出すには、すり鉢などで叩き潰すのが一番です。
この料理はどのくらい保存できますか?
作ったらすぐにお召し上がりください。ドレッシングと和えてから2時間を過ぎると、野菜から水分が出てシャキシャキ感が損なわれてしまいます。
4.1
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