中級
チュニジアン・フリカッセ
750 kcal
30g
70 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
中級
本格フィッシュ・ビリヤニ
970 kcal
44g
75 min
中級
ニョッキ・アッラ・パンナ（濃厚クリームソースのニョッキ）
688 kcal
19g
60 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
ポルチーニ茸のパスタ
618 kcal
22g
35 min
初級
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
555 kcal
38g
35 min
中級
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
709 kcal
35g
60 min
中級
ナポリピザ
1257 kcal
40g
50 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
中級
彩り豊かな夏野菜のラザニア
819 kcal
29g
85 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
初級
ニューヨーク風・濃厚トマトソースパスタ
674 kcal
21g
60 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1086 kcal
34g
100 min
中級
とろ〜りなすのパルミジャーナ風グラタン
540 kcal
24g
75 min
初級
彩り野菜のガーデン・ショーソン
700 kcal
13g
65 min
初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
初級
パスタ入り具だくさんミネストローネ
442 kcal
15g
75 min
中級
パヴ・バジ
620 kcal
14g
60 min
中級
ビーツのリゾット
887 kcal
20g
40 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
中級
なすとトマトのトルティーノ
626 kcal
27g
70 min