断面が美しい!ツナマヨとアボカドのおにぎらず

断面が美しい!ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min
合計
4
人分
765
kcal(1人分)
材料 ↓

材料

4人分
  • 300 g白米 (炊き立てのもの)
  • 4 個海苔 (全形サイズ)
  • 150 gマグロ (油(または水)をしっかり切ったもの)
  • 2 大さじ日本のマヨネーズ
  • 1 個アボカド (スライス)
  • 0.5 個キュウリ (細切り)
  • 3 大さじ米酢
  • 1 大さじ白砂糖
  • 1 小さじグレーシーソルト
  • 300 g寿司米 (水が透き通るまでよく研いだもの)

作り方

艶やかな海苔に包まれた、ふっくらとした酢飯。包丁を入れると、クリーミーなツナマヨ、とろけるアボカド、そしてシャキシャキのきゅうりが美しい層を成して現れます。

  1. 1

    米は水が透明になるまで丁寧に研ぎ、同量の水で炊き上げます。炊きたてのご飯に、あらかじめ混ぜておいた合わせ酢(酢、砂糖、塩)を回し入れ、米粒を潰さないように「切るように」手早く混ぜ合わせましょう。

  2. 2

    しっかり油を切ったツナにマヨネーズを加え、よく和えておきます。きゅうりは食感を楽しめるよう細切りに、アボカドは厚さを揃えたスライスにします。

  3. 3

    ラップの上に海苔を角が上を向くように置き、中央に酢飯を四角く広げます。その上にツナマヨ、アボカド、きゅうりの順に具材を重ね、最後に同量の酢飯を上から被せてサンドします。

  4. 4

    海苔の四隅を中央に向かって折りたたみ、隙間がないよう包み込みます。さらにラップでぴっちりと包み、海苔がご飯の水分でしっとり馴染んで落ち着くまで5分ほど置きます。

  5. 5

    ラップをつけたまま、濡らした清潔な包丁で半分にカットします。刃を滑らせるようにして、一気に引いて切ることで、断面を崩さず美しく仕上げることができます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 手を手酢(酢水)で軽く湿らせておくと、ご飯が指にくっつかず作業がスムーズになります。
  • 包丁をカットするたびに温かい布巾で拭き、少し濡らしておくと、プロのような美しい切り口になります。
この料理はどのくらい保存できますか?

海苔の風味を損なわないよう、完成後はすぐにお召し上がりください。冷蔵庫に入れるとお米が硬くなってしまうため、常温での保存をおすすめします。

4.3
74 件のレビュー
このレシピを評価する:

似たレシピ