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マサラ・ドーサ
驚くほど薄くパリッとした食感と、発酵生地ならではの爽やかな酸味が楽しめる南インドのクレープ。中には、マスタードシードとカレーリーフが芳醇に香る、黄金色のホクホクとしたポテトフィリングが包まれています。
0traditionalstreet-foodvegetarianspicy
40分
準備
40分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
614
カロリー
16g
タンパク質
104g
炭水化物
14g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 300 g白米~263 cal/1人分あたり(浸水させる)VeganGluten-free
- 100 gウラドダール~85 cal/1人分あたり(浸水させる)VeganGluten-free
- 1 tspフェヌグリークシード~4 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 500 mlミネラルウォーターVeganGluten-free
- 1 tspグレーシーソルトVeganGluten-free
- 500 gジャガイモ~100 cal/1人分あたり(茹でて粗く潰しておく)VeganGluten-free
- 2 piece玉ねぎ~30 cal/1人分あたり(薄切りにする)VeganGluten-free
- 2 pieceタイの唐辛子~4 cal/1人分あたり(みじん切りにする)VeganGluten-free
- 1 tspマスタードシード~6 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tspターメリックパウダー~4 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 10 pieceカレーリーフ~1 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 50 gギー~113 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 pinchアサフェティダオプションVeganGluten-free
- 20 g生姜~4 cal/1人分あたり(すりおろすか、みじん切りにする)VeganGluten-free
アレルゲン
mustardmilk
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/4浸水と撹拌
白米とウラド・ダル(皮なしケツルアズキ)を別々に6時間ほどたっぷりの水に浸しておきます。その後、少量のミネラルウォーターと一緒にミキサーにかけ、お玉の背に薄くまとわりつくような滑らかな生地(バッター)にします。最後に海塩を加えて混ぜ合わせます。
360 分発酵
生地を暖かい場所に置き、8〜12時間ほど寝かせて発酵させます。生地のボリュームが約2倍に膨らみ、表面に細かな泡が立って、心地よい酸っぱい香りがしてきたら準備完了です。
720 分ポテトフィリング(具材)の準備
フライパンでギーを熱し、マスタードシードを加えます。パチパチと弾ける音がしてきたら、スライスした玉ねぎ、タイ産唐辛子、おろし生姜、カレーリーフ、ターメリックパウダーを投入。香りが立ったら、茹でて粗く潰しておいたジャガイモを加え、全体をさっくりと混ぜ合わせます。
15 分ドーサを焼く
しっかり熱して油を馴染ませた鉄板に、生地をお玉1杯分落とします。お玉の背を使い、中心から円を描くように手早く薄く広げましょう。縁にギーをひと回しし、端がこんがりと茶色く色づいて自然に浮き上がってきたら、具材をのせて折り畳みます。
20 分
シェフのヒント
- •鉄板の温度が仕上がりを左右します。生地を落とした瞬間にジュッと音がするくらい、十分に熱しておくのがパリパリに仕上げる秘訣です。
- •生地が重すぎると薄く広がりません。さらりとした、流動性のあるクレープ生地のような質感を意識して水分量を調整してください。
保存
発酵させた生地は、冷蔵庫で3日間ほど保存可能です。焼き上がったドーサは、その命とも言えるクリスピーな食感を逃さないよう、必ず出来立てをすぐにお召し上がりください。
4.8
66 件のレビュー
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