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マサラ・ドーサ

マサラ・ドーサ

驚くほど薄くパリッとした食感と、発酵生地ならではの爽やかな酸味が楽しめる南インドのクレープ。中には、マスタードシードとカレーリーフが芳醇に香る、黄金色のホクホクとしたポテトフィリングが包まれています。

0
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40
準備
40
調理
中級
難易度

栄養 (1人分あたり)

614
カロリー
16g
タンパク質
104g
炭水化物
14g
脂質
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文脈理解インテリジェンス

材料

4
  • 300 g
    白米
    ~263 cal/1人分あたり
    (浸水させる)
  • 100 g
    ウラドダール
    ~85 cal/1人分あたり
    (浸水させる)
  • 1 tsp
    フェヌグリークシード
    ~4 cal/1人分あたり
  • 500 ml
    ミネラルウォーター
  • 1 tsp
    グレーシーソルト
  • 500 g
    ジャガイモ
    ~100 cal/1人分あたり
    (茹でて粗く潰しておく)
  • 2 piece
    玉ねぎ
    ~30 cal/1人分あたり
    (薄切りにする)
  • 2 piece
    タイの唐辛子
    ~4 cal/1人分あたり
    (みじん切りにする)
  • 1 tsp
    マスタードシード
    ~6 cal/1人分あたり
  • 1 tsp
    ターメリックパウダー
    ~4 cal/1人分あたり
  • 10 piece
    カレーリーフ
    ~1 cal/1人分あたり
  • 50 g
    ギー
    ~113 cal/1人分あたり
  • 1 pinch
    アサフェティダオプション
  • 20 g
    生姜
    ~4 cal/1人分あたり
    (すりおろすか、みじん切りにする)

アレルゲン

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手順

0/4
  1. 浸水と撹拌

    白米とウラド・ダル(皮なしケツルアズキ)を別々に6時間ほどたっぷりの水に浸しておきます。その後、少量のミネラルウォーターと一緒にミキサーにかけ、お玉の背に薄くまとわりつくような滑らかな生地(バッター)にします。最後に海塩を加えて混ぜ合わせます。

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  2. 発酵

    生地を暖かい場所に置き、8〜12時間ほど寝かせて発酵させます。生地のボリュームが約2倍に膨らみ、表面に細かな泡が立って、心地よい酸っぱい香りがしてきたら準備完了です。

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  3. ポテトフィリング(具材)の準備

    フライパンでギーを熱し、マスタードシードを加えます。パチパチと弾ける音がしてきたら、スライスした玉ねぎ、タイ産唐辛子、おろし生姜、カレーリーフ、ターメリックパウダーを投入。香りが立ったら、茹でて粗く潰しておいたジャガイモを加え、全体をさっくりと混ぜ合わせます。

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  4. ドーサを焼く

    しっかり熱して油を馴染ませた鉄板に、生地をお玉1杯分落とします。お玉の背を使い、中心から円を描くように手早く薄く広げましょう。縁にギーをひと回しし、端がこんがりと茶色く色づいて自然に浮き上がってきたら、具材をのせて折り畳みます。

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シェフのヒント

  • 鉄板の温度が仕上がりを左右します。生地を落とした瞬間にジュッと音がするくらい、十分に熱しておくのがパリパリに仕上げる秘訣です。
  • 生地が重すぎると薄く広がりません。さらりとした、流動性のあるクレープ生地のような質感を意識して水分量を調整してください。

保存

発酵させた生地は、冷蔵庫で3日間ほど保存可能です。焼き上がったドーサは、その命とも言えるクリスピーな食感を逃さないよう、必ず出来立てをすぐにお召し上がりください。

4.8
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