初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
地中海料理 一品料理
552 件のレシピ
地中海のフルコース料理は心を温める。野菜入りベルクークス（809 kcal）や鶏肉とアーモンドのバスティラを味わってみて。これらのレシピは風味と栄養を兼ね備えているよ。
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
初級
彩り野菜とコンテチーズの本格タルト
658 kcal
18g
65 min
中級
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
503 kcal
21g
60 min
中級
ジャガイモのクレープ
287 kcal
9g
35 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
バターとセージのパスタ
582 kcal
17g
15 min
中級
本場マルセイユの伝統的なブイヤベース
1242 kcal
145g
85 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
彩り豊かな夏野菜のラザニア
819 kcal
29g
85 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
初級
メロンパスタ
760 kcal
29g
30 min
初級
ツナパスタ
675 kcal
31g
25 min
中級
リヴォルノ風カッチュッコ
857 kcal
91g
90 min
初級
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min