オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min
合計
4
人分
665
kcal(1人分)
材料 ↓

材料

4人分

作り方

温かいオリーブオイルに溶け込んだアンチョビが、パスタのくぼみ一つひとつに絡み合う濃厚なソース。鮮やかな緑の野菜と白いオレキエッテのコントラストに、ニンニクと唐辛子のパンチを効かせた、本場南イタリアの食欲をそそる一皿です。

  1. 1

    ブロッコリーとチーマ・ディ・ラーパを水洗いします。ブロッコリーは小房に分け、茎の柔らかい部分は薄切りにします。チーマ・ディ・ラーパは硬い茎を取り除き、葉と蕾の部分を使いやすい大きさに切り分けます。

  2. 2

    大鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、オレキエッテ、ブロッコリー、チーマ・ディ・ラーパをすべて一緒に入れます。パスタは絶妙なアルデンテに、野菜は形が崩れない程度に柔らかくなるまで茹で上げます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りのニンニク、刻んだ唐辛子、アンチョビを加えます。熱いオイルの中でアンチョビをフォークで潰し、跡形もなく完全に溶けるまで火を通します。

  4. 4

    パスタと野菜をザルに上げ、フライパンに加えます。この時、お玉一杯分の茹で汁を加えてください。強火で一気に混ぜ合わせ、オイルと茹で汁を乳化させることで、パスタの耳たぶ状のくぼみにソースをしっかりと絡めます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • パスタの茹で汁は絶対に捨てきらないでください。茹で汁に含まれる澱粉質が、オイルやアンチョビと合わさることで、ソースをクリーミーに仕上げる重要な役割を果たします。
  • アンチョビはオイルの中で完全に溶かしきることが大切です。具材としてではなく、ソースに奥深い旨味を与える「調味料」として機能させましょう。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫で約2日間保存可能です。温め直す際は、少量の水を加えるとソースの滑らかさが戻り、美味しく召し上がれます。

4.6
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