地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

中級

パニール・パサンダ

670 kcal

32g

70 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

初級

本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）

327 kcal

16g

60 min

中級

本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）

551 kcal

21g

135 min

中級

ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー

596 kcal

33g

70 min

中級

ダヒ・ワダ

690 kcal

18g

60 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

中級

チキンサモサ

568 kcal

26g

50 min

中級

カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」

493 kcal

19g

65 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

中級

本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜

291 kcal

31g

30 min

中級

ダヒ・プリ

624 kcal

23g

40 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

初級

パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー

584 kcal

13g

60 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min

初級

芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ

365 kcal

11g

50 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min