初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
かんたん 地中海料理 インド料理 レシピ
92 件のレシピ
野菜プラオ（445 kcal）やチャナ・ダール（388 kcal）は、インドの地中海料理の豊かさを完璧に表現しているよ。これらの92の簡単なレシピで、あっという間に美味しい料理を作ってみて。
初級
ピスタチオとカルダモンのクルフィ
543 kcal
13g
60 min
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
じゃがいもとひよこ豆のチャート
590 kcal
25g
35 min
初級
カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ
599 kcal
8g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min