地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

初級

本格エッグカレー（卵のカレー）

287 kcal

13g

50 min

中級

彩り野菜のティッカマサラ

370 kcal

8g

55 min

中級

メドゥ・ワダ

751 kcal

17g

270 min

中級

カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」

493 kcal

19g

65 min

中級

ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）

678 kcal

24g

60 min

中級

カディ・パコラ

574 kcal

20g

70 min

中級

ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」

652 kcal

12g

50 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

初級

タンドリー・マッシュルーム

167 kcal

6g

35 min

中級

ゴビ・マンチュリアン

348 kcal

8g

45 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

中級

カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）

459 kcal

31g

60 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

中級

パニールバターマサラ

673 kcal

28g

50 min

中級

本格チキンビリヤニ

1339 kcal

53g

90 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

中級

マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）

564 kcal

21g

75 min

初級

完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み

331 kcal

19g

40 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min