地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

初級

タンドリーチキン

541 kcal

36g

45 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min

中級

彩り野菜のティッカマサラ

370 kcal

8g

55 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

中級

じゃがいもとパニールのコフタ

637 kcal

18g

80 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

中級

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

559 kcal

24g

70 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）

1221 kcal

37g

100 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

中級

プラン・ポリ

856 kcal

20g

90 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

芳醇な鴨肉のビリヤニ

1361 kcal

73g

110 min