初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
45 min 以内 地中海料理 インド料理 レシピ
118 件のレシピ
インドの地中海料理はすぐに作れる。カリカリでおいしいじゃがいもバジは、45分以内に作れる73の料理の一つ。マッターパニールやココナッツミルクのアッパムも試して、楽しみを増やしてみて。
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
中級
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
310 kcal
14g
35 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
中級
黒胡麻のハルヴァ
668 kcal
10g
45 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
カダイ・パニール
464 kcal
26g
45 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min