初級
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
45 min 以内 地中海料理 インド料理 レシピ
118 件のレシピ
インドの地中海料理はすぐに作れる。カリカリでおいしいじゃがいもバジは、45分以内に作れる73の料理の一つ。マッターパニールやココナッツミルクのアッパムも試して、楽しみを増やしてみて。
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
中級
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
310 kcal
14g
35 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
中級
ココナッツミルク・アッパーム
554 kcal
9g
40 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
中級
マンゴー・バルフィ
610 kcal
19g
40 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
サフランとフェンネルが香るマルプア
762 kcal
12g
40 min
中級
黒胡麻のハルヴァ
668 kcal
10g
45 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
初級
じゃがいもとひよこ豆のチャート
590 kcal
25g
35 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース
368 kcal
3g
25 min