地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

中級

伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）

1012 kcal

35g

75 min

初級

本格インドの「カディ」

214 kcal

7g

45 min

中級

カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）

459 kcal

31g

60 min

中級

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

559 kcal

24g

70 min

中級

チョレー・バトゥーレ（スパイシーひよこ豆と揚げパン）

1221 kcal

37g

100 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

初級

本格ダル・フライ

342 kcal

16g

60 min

初級

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

中級

ミント香るチキンカレー

360 kcal

37g

55 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

中級

ムング豆のカチョリ

582 kcal

16g

70 min

中級

ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー

596 kcal

33g

70 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

中級

イカのココナッツカレー

492 kcal

33g

45 min

初級

パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー

584 kcal

13g

60 min

中級

カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ

322 kcal

11g

35 min

中級

シャーヒ・トゥクダ

854 kcal

19g

60 min