地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

中級

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

232 kcal

5g

45 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

中級

キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）

371 kcal

7g

70 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

中級

本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）

293 kcal

7g

45 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

中級

手作りロティ

488 kcal

10g

35 min

中級

チキン・カリーパフ

886 kcal

20g

75 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

マタル・パニール

344 kcal

18g

40 min

中級

伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）

1012 kcal

35g

75 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

中級

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

581 kcal

35g

50 min

初級

パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー

584 kcal

13g

60 min

中級

ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー

596 kcal

33g

70 min

中級

ミント香るチキンカレー

360 kcal

37g

55 min

中級

マサラ・ドーサ

614 kcal

16g

80 min

中級

イカのココナッツカレー

492 kcal

33g

45 min

中級

芳醇なギーとパクチーのナン

591 kcal

13g

90 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

初級

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

347 kcal

19g

55 min