地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

中級

ダル・ブカラ

513 kcal

18g

200 min

中級

グラブ・ジャムン

931 kcal

19g

60 min

初級

タンドリー・マッシュルーム

167 kcal

6g

35 min

初級

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

完熟マンゴーの自家製チャツネ

300 kcal

2g

65 min

中級

メドゥ・ワダ

751 kcal

17g

270 min

中級

チャムチャム

624 kcal

10g

70 min

初級

タンドリーチキン

541 kcal

36g

45 min

中級

ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）

202 kcal

4g

60 min

初級

本場インドのベルプリ

657 kcal

20g

40 min

中級

パヴ・バジ

620 kcal

14g

60 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

中級

本格フィッシュ・ビリヤニ

970 kcal

44g

75 min

初級

ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー

831 kcal

31g

45 min

中級

ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）

491 kcal

10g

65 min

中級

ビリヤニ・パフ

863 kcal

28g

60 min

初級

本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）

322 kcal

19g

50 min

初級

ナンカタイ（インド風ショートブレッド）

547 kcal

8g

45 min

中級

じゃがいもとグリーンピースのサモサ

540 kcal

10g

75 min

初級

レッドレンズ豆の本格ダル

360 kcal

22g

45 min

中級

ペサラトゥ（緑豆のクレープ）

471 kcal

20g

265 min

中級

キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）

371 kcal

7g

70 min