地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

じゃがいもとグリーンピースのサモサ

540 kcal

10g

75 min

初級

本格トマトチャツネ

182 kcal

2g

55 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

パオ・バジ：バター香るマッシュ野菜の濃厚カレー

584 kcal

13g

60 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

初級

ラッサム

166 kcal

5g

45 min

中級

本格フィッシュ・ビリヤニ

970 kcal

44g

75 min

中級

ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）

202 kcal

4g

60 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min

中級

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

559 kcal

24g

70 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

初級

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

中級

ミント香るチキンカレー

360 kcal

37g

55 min

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

初級

本格エッグカレー（卵のカレー）

287 kcal

13g

50 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

中級

イドゥリ

361 kcal

12g

45 min

中級

ジャレビ

1802 kcal

7g

50 min