地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

プラン・ポリ

856 kcal

20g

90 min

中級

プーリ

389 kcal

7g

35 min

初級

タンドリーチキン

541 kcal

36g

45 min

中級

マライコフタ（濃厚クリームとパニールの揚げ団子カレー）

564 kcal

21g

75 min

中級

パニール・ティッカ

455 kcal

26g

35 min

中級

ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）

202 kcal

4g

60 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

中級

ジャレビ

1802 kcal

7g

50 min

中級

ダル・ブカラ

513 kcal

18g

200 min

中級

本格野菜ビリヤニ

1029 kcal

23g

75 min

中級

じゃがいもとパニールのコフタ

637 kcal

18g

80 min

中級

チャムチャム

624 kcal

10g

70 min

初級

ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー

831 kcal

31g

45 min

初級

ギーライス

885 kcal

17g

35 min

中級

キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）

371 kcal

7g

70 min

初級

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

中級

本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）

468 kcal

9g

60 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

中級

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

581 kcal

35g

50 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

ターキー・ビリヤニ

1304 kcal

59g

80 min

中級

メティチキン

452 kcal

31g

90 min

上級

ソーン・パプディ

923 kcal

12g

75 min