地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

パヴ・バジ

620 kcal

14g

60 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

タンドリーブロッコリー

199 kcal

8g

35 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

初級

メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）

334 kcal

16g

55 min

初級

ほうれん草のダール

341 kcal

17g

55 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

中級

マイソール・パク

698 kcal

8g

35 min

初級

じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）

305 kcal

8g

55 min

初級

完熟マンゴーの自家製チャツネ

300 kcal

2g

65 min

中級

本格チキンティッカマサラ

566 kcal

52g

55 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

中級

ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）

491 kcal

10g

65 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

中級

カルダモンとサフランのラブリ

275 kcal

11g

70 min

中級

ビリヤニ・パフ

863 kcal

28g

60 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

中級

カルダモンとピスタチオのクルフィ

321 kcal

11g

75 min

初級

スケトウダラのココナッツカレー

480 kcal

29g

40 min

中級

メドゥ・ワダ

751 kcal

17g

270 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min