地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

ナンとチキンカレー

757 kcal

34g

50 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

中級

野菜のサモサ

572 kcal

11g

75 min

中級

チキン・チェティナード

683 kcal

42g

65 min

初級

ピスタチオとカルダモンのクルフィ

543 kcal

13g

60 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

628 kcal

28g

50 min

中級

ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」

310 kcal

14g

35 min

初級

メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）

334 kcal

16g

55 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

初級

完熟マンゴーの自家製チャツネ

300 kcal

2g

65 min

初級

アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）

269 kcal

6g

40 min

中級

パニプリ (Pani Puri)

552 kcal

21g

75 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

中級

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

581 kcal

35g

50 min

中級

カルダモンとピスタチオのクルフィ

321 kcal

11g

75 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

本格チキンティッカマサラ

566 kcal

52g

55 min

中級

ぷりぷり海老の芳醇ビリヤニ

594 kcal

32g

50 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

トゥール・ダール

331 kcal

16g

50 min