地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）

551 kcal

21g

135 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

中級

ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）

491 kcal

10g

65 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

中級

本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）

468 kcal

9g

60 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

中級

野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜

379 kcal

14g

90 min

初級

メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）

334 kcal

16g

55 min

中級

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

349 kcal

19g

45 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

中級

パニール・ティッカ

455 kcal

26g

35 min

初級

ココナッツミルク・プラオ

818 kcal

16g

40 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

中級

ダル・ブカラ

513 kcal

18g

200 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

サフラン香る濃厚ライスプディング「キール」

391 kcal

12g

60 min

中級

たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル

357 kcal

15g

65 min

中級

芳醇な香りの極上シーフード・ビリヤニ

1045 kcal

45g

70 min

中級

ペサラトゥ（緑豆のクレープ）

471 kcal

20g

265 min

中級

パヴ・バジ

620 kcal

14g

60 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min