地中海料理 インド料理 レシピ

インドの地中海料理はスパイスとユニークな風味を組み合わせているよ。344 kcalのクリーミーなマター・パニールや410 kcalの美味しいチッキーを楽しんで。393 kcalのサフランとカルダモンのバパ・ドイでこの風味の旅を締めくくろう。

中級

本場のクリーミー・カディ・ダール

345 kcal

15g

60 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

中級

カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）

972 kcal

19g

35 min

初級

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

368 kcal

19g

50 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

中級

本格ギ・パラタ

443 kcal

8g

35 min

中級

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

349 kcal

19g

45 min

初級

ムング豆のキチュリ（インド風お粥）

354 kcal

10g

50 min

初級

ダル・タドカ

416 kcal

17g

60 min

中級

カディ・ライス（スパイシーヨーグルトカレー）

679 kcal

19g

90 min

初級

トゥール・ダール

331 kcal

16g

50 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

初級

完熟マンゴーとカルダモンの芳醇ムース

368 kcal

3g

25 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

中級

全粒粉のロティ

561 kcal

15g

35 min

中級

メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）

325 kcal

7g

35 min

中級

ドゥードゥ・ペダ

726 kcal

27g

25 min

初級

チャナ・チャート

552 kcal

27g

35 min

中級

野菜とパニールのコフタ 〜スパイシーなクリーミーソース仕立て〜

379 kcal

14g

90 min

初級

パイナップル・ケサリ

601 kcal

6g

40 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

初級

レッドレンズ豆の本格ダル

360 kcal

22g

45 min

中級

ペサラトゥ（緑豆のクレープ）

471 kcal

20g

265 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min