芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 12 g 炭水化物
ケト 心血管ケアの レシピ
390 件のレシピ
心血管ケアを意識したケト料理は、野菜や魚、オリーブオイルを取り入れて楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、ピコ・デ・ガリョ（42 kcal）を試してみて。390のレシピから、今日の食卓にぴったりの一品を見つけよう。
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 7 g 炭水化物
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 12 g 炭水化物
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 13 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
スパイシー・ブラックビーンズ
1 h 15 min · 11 g 炭水化物
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
35 min · 16 g 炭水化物
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
1 h · 16 g 炭水化物
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 17 g 炭水化物
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 6 g 炭水化物
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 17 g 炭水化物
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 12 g 炭水化物
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 9 g 炭水化物
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 13 g 炭水化物
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 11 g 炭水化物
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 14 g 炭水化物
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 1 g 炭水化物
きゅうりの酢の物
15 min · 14 g 炭水化物
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
1 h · 14 g 炭水化物
王道のコールスローサラダ
20 min · 13 g 炭水化物
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 13 g 炭水化物
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 9 g 炭水化物
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 7 g 炭水化物
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 14 g 炭水化物