ブロッコリーのガーリックソテー
18 min · 147 カロリー
ケト 心血管ケアの イタリア料理 レシピ
31 件のレシピ
野菜やオリーブオイルを生かした、ケト向けのイタリア料理を集めたよ。ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）は357 kcal、トマトサラダは144 kcal。塩分や飽和脂肪酸を控えめにしつつ、食物繊維も取り入れた31品から、今日の一皿を選んでみてね。
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
50 min · 193 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 249 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
25 min · 183 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
25 min · 387 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
35 min · 261 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 597 カロリー