香ばしエビのグリル串
25 min · 2 g 炭水化物
ケト 心血管ケアの レシピ
390 件のレシピ
心血管ケアを意識したケト料理は、野菜や魚、オリーブオイルを取り入れて楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、ピコ・デ・ガリョ（42 kcal）を試してみて。390のレシピから、今日の食卓にぴったりの一品を見つけよう。
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 4 g 炭水化物
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 9 g 炭水化物
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
18 min · 1 g 炭水化物
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 6 g 炭水化物
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 5 g 炭水化物
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 13 g 炭水化物
マサラフィッシュフライ
25 min · 10 g 炭水化物
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 11 g 炭水化物
鶏肉の生姜炒め
25 min · 6 g 炭水化物
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 10 g 炭水化物
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
21 min · 6 g 炭水化物
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 0 g 炭水化物
鮭の照り焼き
25 min · 14 g 炭水化物
いちごとライムのパレタ
20 min · 16 g 炭水化物
完熟トマトのライタ
15 min · 9 g 炭水化物
メカジキのグリルステーキ
25 min · 3 g 炭水化物
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 6 g 炭水化物
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 5 g 炭水化物
真鱈のフレンチ風煮込み 〜白ワインとバターの香り〜
50 min · 21 g 炭水化物
真鱈のザウアーフィッシュ
45 min · 10 g 炭水化物
バター入りクリーミーズッキーニスープ
40 min · 6 g 炭水化物
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
35 min · 6 g 炭水化物
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 4 g 炭水化物