本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 18 g 炭水化物
ケト 妊娠中対応の レシピ
400 件のレシピ
妊娠中にも楽しめるケトレシピを400品集めたよ。レバーと玉ねぎのソテーは382 kcal、グリンピースとミントのポタージュは247 kcal。生魚や生肉、非加熱のチーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も取り入れよう。
アブルッツォ風アロスティチーニ
35 min · 1 g 炭水化物
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 12 g 炭水化物
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 11 g 炭水化物
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
25 min · 3 g 炭水化物
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 13 g 炭水化物
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 1 g 炭水化物
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 15 g 炭水化物
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
15 min · 12 g 炭水化物
本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート
20 min · 6 g 炭水化物
マタル・パニール
40 min · 18 g 炭水化物
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
35 min · 10 g 炭水化物
スロークックプルドポーク
6 h 20 min · 12 g 炭水化物
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 13 g 炭水化物
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
45 min · 19 g 炭水化物
アメリカ風なすの肉詰め
1 h 5 min · 16 g 炭水化物
チャー・ザー・カイ（ベトナム風・豚足のガランガル煮込み）
1 h 20 min · 9 g 炭水化物
ミートトルティーノ
1 h 5 min · 15 g 炭水化物
鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜
1 h 10 min · 11 g 炭水化物
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 5 g 炭水化物
カルドンのオイル漬け
1 h 30 min · 6 g 炭水化物
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
35 min · 17 g 炭水化物
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
30 min · 6 g 炭水化物
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
25 min · 11 g 炭水化物