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本格ユッケ:韓国風牛刺しのタルタル
舌の上でとろけるような手切りの牛肉に、香り高いごま油と蜂蜜の甘みが絡み合う至福の一皿。濃厚な卵黄が肉の旨みを引き立て、一口ごとにクリーミーなコクが広がります。
0high-protein
25分
準備
0分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
529
カロリー
44g
タンパク質
19g
炭水化物
30g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 700 g牛ヒレ肉~263 cal/1人分あたり(マッチ棒状の細切りにする)Gluten-free
- 4 tbsp韓国醤油~8 cal/1人分あたりVegan
- 4 tbspごま油~135 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 2 tbsp蜂蜜~25 cal/1人分あたりGluten-free
- 4 pieceにんにく~4 cal/1人分あたり(極細かくみじん切りにする)VeganGluten-free
- 2 pieceわけぎ~4 cal/1人分あたり(薄く小口切りにする)VeganGluten-free
- 2 tspごま~15 cal/1人分あたり(香ばしく煎る)VeganGluten-free
- 2 piece卵~35 cal/1人分あたり(卵黄のみ使用)Gluten-free
- 2 pinch黒胡椒パウダー~1 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 2 piece梨~39 cal/1人分あたり(皮を剥き、細切りにする)VeganGluten-free
アレルゲン
大豆グルテンゴマ卵
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/3牛肉と梨の下準備
牛ヒレ肉は作業しやすいよう、冷凍庫で20分ほど冷やして軽く固めます。2mm厚さにスライスした後、細いマッチ棒状にカットします。食感を活かすため、挽き肉状にはしないでください。梨も皮を剥き、同様に細切りにします。
25 分特製ダレを合わせる
ボウルに醤油、ごま油、蜂蜜、極細かく刻んだにんにく、胡椒を入れ、よく混ぜ合わせます。香ばしいごま油の香りを主役にしつつ、タレの塩気と絶妙なバランスに仕上げます。
5 分和え方と盛り付け
肉をボウルに入れ、タレと優しく絡めます。小ねぎといりごまを加え、さらにさっくりと混ぜ合わせます。お皿に梨を敷き、その上に肉をドーム状に盛り付け、頂点にくぼみを作って新鮮な卵黄を落としたら完成です。
5 分
シェフのヒント
- •お肉は鮮度が何よりも重要です。信頼できる精肉店で、刺身用として新鮮なヒレの芯の部分をオーダーしましょう。
- •卵黄は食べる直前に混ぜるのがコツ。盛り付け時の肉の美しい艶を損なわず、最高の状態で提供できます。
保存
調理後はすぐにお召し上がりください。生肉と生卵を使用しているため、保存は避けてください。
4.5
33 件のレビュー
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