ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 2 g 炭水化物
ケト 妊娠中対応の 中東料理 レシピ
23 件のレシピ
中東料理のスパイスと香ばしさを、ケトの食卓にも取り入れてみよう。中東風スパイシー・シーフードグリル（384 kcal）や伝統的なケフタのグリル（544 kcal）など、23品を集めたよ。妊娠中は魚や肉にしっかり火を通し、低温殺菌されていないチーズやアルコールを避けて楽しんでね。
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 5 g 炭水化物
中東風チキンパテ
1 h 5 min · 7 g 炭水化物
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 5 g 炭水化物
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 16 g 炭水化物
マトン・シークカバブ
40 min · 7 g 炭水化物
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 9 g 炭水化物
伝統的な自家製ラブネ
10 min · 6 g 炭水化物
スパイス香るラムのコフタ
30 min · 6 g 炭水化物
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 6 g 炭水化物
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 5 g 炭水化物
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 6 g 炭水化物
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 14 g 炭水化物
仔牛のシャワルマ
35 min · 11 g 炭水化物
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
30 min · 6 g 炭水化物
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
30 min · 13 g 炭水化物
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 9 g 炭水化物
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
35 min · 13 g 炭水化物
ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜
1 h 5 min · 10 g 炭水化物
伝統的なケフタのグリル
30 min · 6 g 炭水化物
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 4 g 炭水化物
ダヒ・ケ・ケバブ（ヨーグルトの揚げケバブ）
50 min · 15 g 炭水化物
クミン香るラム肉のレモンケバブ
35 min · 10 g 炭水化物