かんたん パレオ レシピ

簡単なパレオレシピで日常を美味しくする。ブラックオリーブのオレンジサラダとクミンのレンズ豆ボウルが新鮮さと独自性をもたらす。これらのバランスの取れた料理を探求する準備はできている？

初級

ファソラダ

548 kcal

11g

75 min

初級

スパイス香るラムのコフタ

507 kcal

32g

30 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

スケトウダラのココナッツカレー

480 kcal

29g

40 min

初級

チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）

686 kcal

35g

50 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜

373 kcal

30g

55 min

初級

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min

初級

ひよこ豆のクリーミーカレー

791 kcal

30g

40 min

初級

さつまいものタイムロースト

271 kcal

4g

45 min

初級

バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド

540 kcal

38g

65 min

初級

スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）

638 kcal

30g

45 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー

673 kcal

19g

55 min

初級

チコリーと白いんげん豆のソテー

520 kcal

24g

40 min

初級

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

767 kcal

46g

45 min

初級

インゲンとハモン・セラーノのソテー

306 kcal

16g

35 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min