かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

メキシカンライス

417 kcal

9g

35 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

ピスト・マンチェゴ

315 kcal

11g

70 min

初級

スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜

476 kcal

51g

60 min

初級

卵を添えた赤のチラキレス

1157 kcal

25g

40 min

初級

彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）

277 kcal

5g

45 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

トマト・ブルグル

383 kcal

9g

35 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

アメリカンキャロットケーキ

798 kcal

11g

70 min

初級

タルタ・デ・サンティアゴ

488 kcal

14g

55 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

ミョンランフェ（韓国風明太子和え）

203 kcal

15g

15 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）

204 kcal

4g

40 min

初級

ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）

851 kcal

27g

75 min

初級

オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ

661 kcal

27g

30 min