初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
かんたん 地中海料理 レシピ
1325 件のレシピ
地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
669 kcal
24g
50 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
463 kcal
16g
55 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
チェダーチーズのツナキャセロール
974 kcal
54g
50 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
レヴァニ（セモリナ粉のシロップケーキ）
540 kcal
8g
60 min
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
715 kcal
23g
20 min
初級
スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）
498 kcal
8g
60 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
イギリス風ビーガンチリ
515 kcal
29g
65 min
初級
しっとり芳醇バニラケーキ
441 kcal
7g
60 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min