かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

ギリシャ風ライス・ピラフ

402 kcal

8g

30 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）

543 kcal

10g

35 min

初級

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

初級

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

248 kcal

27g

20 min

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

初級

タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）

396 kcal

10g

55 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

557 kcal

40g

45 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）

212 kcal

6g

50 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min

初級

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

233 kcal

12g

25 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

初級

メキシカンライス

417 kcal

9g

35 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

スペイン風 焼きパプリカのマリネ

187 kcal

2g

60 min