かんたん 地中海料理 レシピ

地中海レシピは、1311の美味しくて簡単に作れる料理に展開されます。372 kcalのサフランライスや、あっという間に美味しい食事が楽しめるヨーグルト、ニンニク、チリバターのパスタを試してみて。

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

初級

シードルが香る、りんごとシナモンのコンポート

224 kcal

1g

40 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）

206 kcal

6g

45 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜

278 kcal

12g

75 min

初級

タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜

641 kcal

8g

40 min

初級

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

532 kcal

17g

35 min

初級

海老の香ばし醤油炒め

252 kcal

31g

25 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

イタリア風プラムケーキ

456 kcal

8g

65 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

クレタ島の伝統料理「ブレイキ」

807 kcal

27g

80 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

初級

鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～

431 kcal

35g

40 min

初級

パスタプリマベーラ

663 kcal

22g

35 min

初級

ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜

103 kcal

3g

20 min

初級

グラタン・サヴォワイヤール（サヴォワ風ポテトグラタン）

509 kcal

19g

85 min