かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー

418 kcal

37g

35 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

アメリカ風マッシュルームのスタッフド焼き

374 kcal

15g

45 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

初級

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

482 kcal

15g

35 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

豚肉のラグー（セルド）

700 kcal

39g

110 min

初級

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

349 kcal

5g

50 min

初級

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

248 kcal

27g

20 min

初級

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）

442 kcal

31g

30 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）

396 kcal

10g

55 min

初級

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

初級

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

557 kcal

40g

45 min

初級

本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）

321 kcal

9g

45 min