かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

サーモンのクリーミーココナッツカレー

548 kcal

36g

35 min

初級

マスタードチキン

572 kcal

30g

40 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

本場ドイツの味：キュルビス・アイントプフ（カボチャの煮込み）

547 kcal

22g

70 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

初級

チャレリアス（チョリソーのシードル煮）

585 kcal

26g

25 min

初級

ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）

917 kcal

43g

25 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）

388 kcal

15g

65 min

初級

ドイツ風マッシュルームとベーコンの濃厚クリーム煮

309 kcal

9g

35 min

初級

ミートボール

584 kcal

23g

35 min

初級

そら豆のギリシャ風煮込み

500 kcal

22g

60 min

初級

トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）

259 kcal

9g

15 min

初級

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

初級

ふっくらジューシー！特製トマトソースのミートボール

710 kcal

49g

60 min

初級

シュニッペルボーネン

470 kcal

18g

65 min

初級

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

456 kcal

13g

25 min

初級

パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）

360 kcal

13g

25 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

ミニ・ビーフ・ライムタコス

527 kcal

31g

35 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min