かんたん 低糖質 レシピ

ローカーボレシピは、軽やかに美味しく食べる方法です。レタスとミントのオリーブサラダ（173 kcal）やクリーミーなムハッレビ（299 kcal）を試してみて。これらのレシピは、シンプルさと楽しさを兼ね備えています。

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

ギリシャ風カリフラワーのロースト

282 kcal

7g

45 min

初級

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

397 kcal

15g

60 min

初級

そら豆のギリシャ風煮込み

500 kcal

22g

60 min

初級

ギリシャ風フール・ミダミス

541 kcal

39g

75 min

初級

ギリシャ風フライドポテト

437 kcal

12g

35 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）

693 kcal

38g

35 min

初級

鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～

431 kcal

35g

40 min

初級

ラムのクレフティコ

1338 kcal

80g

210 min

初級

メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）

187 kcal

2g

60 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

ギリシャ風ローストポテト

507 kcal

6g

65 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

ギリシャ風大麦のサラダ

486 kcal

12g

40 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ

463 kcal

16g

55 min

初級

ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー

418 kcal

37g

35 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ

360 kcal

11g

40 min

初級

アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）

269 kcal

6g

40 min

初級

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min