本場ドイツの味：キュルビス・アイントプフ（カボチャの煮込み）

カボチャとじゃがいもがホロリと溶け出し、心まで温まる濃厚な煮込み料理。スモークベーコンとソーセージの旨みが野菜の甘みを引き立て、仕上げのナツメグが芳醇に香る、ドイツの家庭の味です。

• 準備: 20 分
• 調理: 50 分
• 難易度: 簡単
• カロリー: 547
• タンパク質: 22 g
• 炭水化物: 38 g
• 脂質: 33 g

材料

• 800 g カボチャ ( 2cm角に切る )
• 400 g ジャガイモ ( 1.5cmの角切り )
• 200 g にんにく ( 5mm幅の輪切り )
• 2 piece 玉ねぎ ( 薄切り )
• 150 g 燻製ベーコンの角切り
• 4 piece フランクフルト・ソーセージ ( 1cm幅の輪切り )
• 30 g 食塩不使用バター
• 1 L ミネラルウォーター
• 1 pinch ナツメグ
• 1 pinch グレーシーソルト
• 1 pinch 黒胡椒パウダー
• 0.5 piece パセリ オプション ( みじん切り )
• 1 L 野菜だし ( あらかじめ用意しておく )

手順

1. 香りと旨みを引き出す

   厚手の鍋にバターを溶かし、玉ねぎとベーコンを炒めます。ベーコンの脂が透き通り、燻製の香ばしい香りがキッチンいっぱいに広がるまでじっくりと火を通します。

2. 野菜を加えて煮込む

   角切りのカボチャ、じゃがいも、人参を加え、具材が隠れるくらいまで水（またはブイヨン）を注ぎます。蓋をして、野菜がフォークで簡単に崩れるほど柔らかくなるまでコトコト煮込みましょう。

3. 仕上げと味の調整

   厚切りにしたソーセージを加え、沸騰させないよう優しく温めます。ナツメグ、塩、胡椒で味を調えます。野菜から出た自然なでんぷんで、スープがシチューのようにとろりとすれば出来上がりです。

シェフのヒント

• 煮上がりにじゃがいもを2〜3個、鍋の縁で軽く押し潰してみてください。こうすることでスープに自然なとろみがつき、より一層リッチな口当たりになります。
• ソーセージを加えた後は煮立たせないのがポイントです。皮が弾けて大切な旨みが逃げてしまうのを防ぎます。

保存

冷蔵庫で3日間保存可能です。煮込み料理の醍醐味として、一晩寝かせると具材に味が深く染み込み、より一層美味しく召し上がれます。