かんたん ケト レシピ

589の魅力的なケトレシピで簡単な料理を楽しんで。スパイスを効かせたラムステーキ（441 kcal）を試して、味の爆発を体験してみて。ザクロとクミンのアボカドサラダ（456 kcal）が、あなたの食事にユニークな新鮮さを加える。

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

フェンネルのバターブレゼ

124 kcal

3g

55 min

初級

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

399 kcal

34g

25 min

初級

ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜

103 kcal

3g

20 min

初級

本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）

282 kcal

27g

25 min

初級

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

初級

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

470 kcal

37g

30 min

初級

カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー

167 kcal

2g

35 min

初級

チャレリアス（チョリソーのシードル煮）

585 kcal

26g

25 min

初級

ハモンセラーノ・チップス

89 kcal

11g

17 min

初級

チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜

359 kcal

18g

17 min

初級

チョリソーのシードル煮

613 kcal

30g

35 min

初級

チョリソーの赤ワイン煮（チョリソー・アル・ヴィーノ）

513 kcal

24g

20 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

デーツのベーコン巻き

340 kcal

11g

25 min

初級

焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）

323 kcal

19g

60 min

初級

エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）

388 kcal

22g

30 min

初級

スペイン風ズッキーニのフラン

386 kcal

13g

60 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

スペイン風モンタディート

327 kcal

15g

20 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）

465 kcal

38g

50 min