乳製品不使用 中東料理 レシピ

乳糖不耐症向けのオリエンタル料理レシピは、真の風味を強調しています。330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダや495 kcalのマトン・シーク・ケバブを楽しんで。どの料理もユニークな味覚体験を提供します。

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

中級

ラム肉のスフィーハ

906 kcal

34g

55 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

スモーキー・ババガヌーシュ

285 kcal

6g

60 min

中級

ラムのシャクシュカ

1350 kcal

69g

110 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

中級

ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ

664 kcal

30g

105 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min

中級

中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜

677 kcal

34g

100 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

中級

伝統的なメゼの盛り合わせ

1155 kcal

43g

85 min

中級

ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み

471 kcal

6g

95 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

中級

エジプトの国民食「コシャリ」

851 kcal

32g

65 min

初級

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

中東風ターキーのスパイシーケバブ

343 kcal

31g

40 min

中級

中東風ポテトの肉詰め

724 kcal

23g

90 min

中級

ラムのカブリ・パラウ

1467 kcal

58g

130 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min