乳製品不使用 中東料理 レシピ

乳糖不耐症向けのオリエンタル料理レシピは、真の風味を強調しています。330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダや495 kcalのマトン・シーク・ケバブを楽しんで。どの料理もユニークな味覚体験を提供します。

初級

こだわりの自家製ハリッサ

322 kcal

4g

50 min

初級

いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜

201 kcal

4g

45 min

中級

ラム肉のスフィーハ

906 kcal

34g

55 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ

194 kcal

2g

50 min

中級

ラムのシャクシュカ

1350 kcal

69g

110 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

初級

スモーキー・ババガヌーシュ

285 kcal

6g

60 min

中級

ラムとパプリカのマナキーシュ

918 kcal

34g

95 min

初級

焼きパプリカとくるみのムハンマラ

433 kcal

6g

40 min

中級

エジプトの国民食「コシャリ」

851 kcal

32g

65 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

そら豆のクミン風味

312 kcal

15g

35 min

初級

そら豆のミント＆ガーリック和え

268 kcal

12g

20 min

中級

中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜

677 kcal

34g

100 min

中級

ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ

664 kcal

30g

105 min

中級

ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜

454 kcal

18g

65 min

初級

スパイス香る彩り野菜のタジン

560 kcal

19g

65 min

中級

伝統的なメゼの盛り合わせ

1155 kcal

43g

85 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

中級

中東風イワシのフリット

1069 kcal

34g

35 min

初級

伝統的なケフタのグリル

544 kcal

47g

30 min

初級

中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング

254 kcal

5g

35 min

中級

ラムのカブリ・パラウ

1467 kcal

58g

130 min