Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1

Quand l’appétit diminue, ces recettes pescatariennes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées, des fibres et peu de sucre. Essayez la Soupe de poisson épicée à la chinoise (34 g de protéines) ou les Crevettes à la mangue (412 g). 412 recettes variées vous attendent.

Crevettes froides à la chinoise

20 min · 213 calories

Ragoût de pois chiches

1 h · 274 calories

Dubu Jorim

25 min · 322 calories

Chakchouka aux Poivrons et Œufs

45 min · 295 calories

Crabe mariné épicé à la coréenne

45 min · 544 calories

Céviche de bar à la grecque

20 min · 321 calories

Sardines à la menthe

26 min · 477 calories

Crevettes au curry à la chinoise

25 min · 470 calories

Espadon grillé

25 min · 416 calories

Pavé de saumon poêlé au beurre citronné

18 min · 464 calories

Samba de légumes (Sambar)

1 h 05 · 370 calories

Crevettes au lait de coco

25 min · 428 calories

Poisson frit au masala

25 min · 408 calories

Poisson en papillote aux petits légumes

35 min · 249 calories

Moules farcies au riz et épices

1 h 05 · 444 calories

Poisson vapeur au gingembre et soja

27 min · 482 calories

Tacos de Jicama aux Crevettes

25 min · 423 calories

Crevettes à l'ananas

25 min · 379 calories

Poisson à l'amritsari

30 min · 397 calories

Saumon Teriyaki

25 min · 357 calories

Frittata aux asperges

30 min · 270 calories

Poisson frit de Chennai

30 min · 407 calories

Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates

10 min · 135 calories

Gratin de légumes au cheddar

50 min · 505 calories