Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois plus petit, mise sur des portions riches en protéines, avec des fibres, peu de sucre et des matières grasses modérées. Essaie la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou le Ceviche mixte (39 g). 297 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Sardinhas Assadas

35 min · 732 calories

Tataki de Thon au Sésame

25 min · 407 calories

Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne

30 min · 333 calories

Salade méchouia

45 min · 333 calories

Tartare de Thon à l'Italienne

20 min · 391 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Crevettes sautées au poivre du Sichuan

25 min · 301 calories

Croquettes de poisson

45 min · 480 calories

Cuisses de Grenouille à la Persillade

25 min · 383 calories

Crevettes Gratinées à l'Italienne

25 min · 387 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Œufs de poisson crus à la coréenne

15 min · 200 calories

Artichauts Frits à l'Espagnole

35 min · 257 calories

Frittelle de Pois Chiches

35 min · 354 calories

Pâté de haricots rouges à la mexicaine

25 min · 320 calories

Seiche à la Plancha

25 min · 264 calories

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 379 calories

Maquereau grillé au sel

35 min · 508 calories

Filet de merlu à la meunière

18 min · 477 calories

Crevettes au Beurre d'Ail

25 min · 340 calories

Tofu sauté aux poivrons

35 min · 269 calories

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Œufs de colin d’Alaska fermentés

20 min · 281 calories