Recettes pescatariennes adaptées au traitement GLP-1

Quand l’appétit diminue, ces recettes pescatariennes privilégient les protéines, avec des matières grasses modérées, des fibres et peu de sucre. Essaie la Soupe de poisson épicée à la chinoise (34 g de protéines) ou les Crevettes à la mangue (35 g). 407 recettes variées t’attendent.

Dal Methi traditionnel

1 h · 327 calories

Lentilles aux épices façon Dal

40 min · 329 calories

Crevettes masala

30 min · 228 calories

Friture de Poisson

35 min · 550 calories

Daal aux épinards et beurre clarifié

55 min · 344 calories

Saumon au four, pommes de terre à l'aneth et sauce yaourt

40 min · 468 calories

Cabillaud en croûte d'herbes, petits pois écrasés à la menthe

40 min · 420 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 400 calories

Poke bowl au thon

40 min · 463 calories

Assiette saumon fumé, œufs et concombre

14 min · 352 calories

Saumon aux lentilles vertes

45 min · 469 calories

Frittata aux blancs d'œufs et légumes

45 min · 428 calories

Psari plaki, poisson au four à la grecque

55 min · 413 calories

Yakisoba aux crevettes et légumes

30 min · 415 calories

Falafel à la française

30 min · 529 calories

Calamars frits

25 min · 458 calories

Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé

45 min · 515 calories

Roti de blé entier

35 min · 547 calories

Fiskefrikadeller, galettes de poisson danoises

45 min · 501 calories

Plukkfisk, effiloché de cabillaud aux pommes de terre

40 min · 499 calories

Cabillaud au four, sauce aux œufs (äggsås)

40 min · 490 calories

Cabillaud, pommes de terre écrasées et légumes verts à l'anglaise

40 min · 498 calories

Boulettes de poisson norvégiennes, sauce blanche (fiskeboller)

50 min · 481 calories

Daurade mijotée au soja et gingembre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calories