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Boulettes de poisson norvégiennes, sauce blanche (fiskeboller)

Boulettes de poisson norvégiennes, sauce blanche (fiskeboller)

Boulettes moelleuses d'églefin maison pochées, sauce blanche à la muscade, carottes et pommes de terre : le plat doux et réconfortant des familles norvégiennes.

50 min
en tout
4
personnes
481
calories par assiette

Dans une assiette

39 g
Protéines
57 g
Glucides
9 g
Lipides

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Gratuit, sans compte

Ingrédients

4
  • 600 g
    Églefin
  • 25 g
    Fécule de pomme de terre
  • 1 pce
    Oeuf
  • 650 ml
    Lait demi-écrémé
  • 1 pincée
    Noix de muscade
  • 25 g
    Farine
  • 20 g
    Beurre
  • 800 g
    Pomme de terre
  • 400 g
    Carotte
  • 15 g
    Persil
  • 0,8 c.à.c.
    Sel
  • 1 pincée
    Poivre blanc moulu

Allergènes

poissonœufslaitgluten
Mode cuisineLes étapes en grand, une par une, avec les minuteurs.

Instructions

0/3
  1. Mixez l'églefin avec le sel, la fécule, l'œuf, la muscade et 250 ml de lait froid versé peu à peu, jusqu'à une farce lisse.

  2. Formez des boulettes à la cuillère mouillée et pochez-les 8 minutes dans une eau frémissante. Cuisez pommes de terre et carottes.

  3. Faites un roux avec le beurre et la farine, mouillez avec 400 ml de lait, laissez épaissir, poivrez et réchauffez les boulettes dans la sauce. Parsemez de persil.

Conseils du chef

  • •Tout doit rester bien froid pendant le mixage : la farce n'en sera que plus légère.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Réchauffez doucement jusqu'à ce que ce soit bien chaud à cœur.

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