Μέτριο
Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο
501 kcal
19g
60 min
pescatarian κατά της υπέρτασης ιαπωνικές Συνταγές
130 συνταγές
Εύκολο
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
320 kcal
18g
35 min
Μέτριο
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Μέτριο
Castella
326 kcal
9g
65 min
Μέτριο
Σαλάτα με Γαρίδες Τεμπούρα
336 kcal
15g
35 min
Μέτριο
Kappa Maki
321 kcal
7g
60 min
Εύκολο
Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu
483 kcal
28g
30 min
Μέτριο
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Μέτριο
Γιατσουχάσι με Κανέλα
424 kcal
12g
40 min
Εύκολο
Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu
89 kcal
10g
20 min
Εύκολο
Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα
129 kcal
5g
35 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Sakura Ebi Tempura
567 kcal
25g
35 min
Μέτριο
Σούσι με Χαβιάρι
421 kcal
11g
65 min
Μέτριο
Σούσι με Σολωμό
452 kcal
27g
60 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικο Nian Gao
484 kcal
7g
60 min
Εύκολο
Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά
140 kcal
17g
10 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Εύκολο
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Σπιτικό Takuan
111 kcal
2g
25 min