Χτένια Σοτέ
15 min · 379 θερμίδες
Pescatarian αμερικανικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
21 συνταγές
Ανακάλυψε αμερικανικά πιάτα με ψάρι και θαλασσινά, με έμφαση στην πρωτεΐνη και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε το Poke bowl με τόνο (43 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (32 g πρωτεΐνης). 21 συνταγές σε περιμένουν για γεύματα με χορταστική γεύση και λίγη ζάχαρη.
Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα
25 min · 300 θερμίδες
Πικάντικο Καβούρι Ογκρατέν (Deviled Crab)
45 min · 336 θερμίδες
Ψητός Σολομός στον Φούρνο
25 min · 297 θερμίδες
Poke bowl με τόνο
40 min · 463 θερμίδες
Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα
45 min · 515 θερμίδες
Κλασικό Κοκτέιλ Γαρίδας
30 min · 524 θερμίδες
Φυστικοβούτυρο
15 min · 545 θερμίδες
Κάρι με Ψάρι
35 min · 440 θερμίδες
Ταρτάρ Τόνου
20 min · 426 θερμίδες
Χορτοφαγικό Τσίλι
1 h 20 min · 356 θερμίδες
Vegan Burger με Καπνιστό Τόφου και Πάπρικα
40 min · 468 θερμίδες
Stir-fry με Τόφου και Τραγανά Λαχανικά
35 min · 370 θερμίδες
Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο
25 min · 374 θερμίδες
Σολομός Teriyaki
25 min · 357 θερμίδες
Ογκρατέν Λαχανικών με Τσένταρ
50 min · 505 θερμίδες
Αμερικάνικη Θαλασσινή Σαλάτα
20 min · 387 θερμίδες
Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά
35 min · 338 θερμίδες
Κλασικοί Καβουροκεφτέδες
30 min · 508 θερμίδες
Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης
13 min · 400 θερμίδες
Αμερικανική Μους Ρεβιθιού
15 min · 571 θερμίδες