keto ταϊλανδέζικα Συνταγές

Οι συνταγές ταϊλανδέζικες keto συνδυάζουν αυθεντικές γεύσεις και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Δοκίμασε το Kaeng Pa, ένα κάρυ της ζούγκλας με 440 kcal, ή το Laab Gai με 249 kcal, μια απόλαυση γεμάτη φρεσκάδα.

Εύκολο

Τόφου με Τσίλι και Ταϊλανδέζικο Βασιλικό

235 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Moo Pad Nam Prik Pow

441 kcal

28g

25 min

Μέτριο

Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού

510 kcal

23g

35 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι

238 kcal

24g

25 min

Μέτριο

Pla Muek Yang: Ταϊλανδέζικο Ψητό Καλαμάρι

210 kcal

31g

33 min

Μέτριο

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Nam Tok Moo

418 kcal

29g

35 min

Εύκολο

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Μέτριο

Nam Prik Ong

420 kcal

21g

45 min

Μέτριο

Pad Phed Moo

847 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Εύκολο

Moo Pad Krapow (Ταϊλανδέζικο χοιρινό με βασιλικό)

917 kcal

43g

25 min

Εύκολο

Κόκκινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

497 kcal

37g

30 min

Μέτριο

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min

Μέτριο

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Μέτριο

Sate Gai

560 kcal

41g

45 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

506 kcal

35g

45 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικες Πιπεριές Τουρσί

49 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Yam Pla Dook Foo

380 kcal

21g

60 min

Μέτριο

Yam Talay (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα Θαλασσινών)

246 kcal

40g

25 min

Μέτριο

Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)

440 kcal

27g

45 min

Εύκολο

Τραγανό Σκόρδο με Τσίλι

385 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Εύκολο

Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

360 kcal

13g

25 min