keto ταϊλανδέζικα Συνταγές

Οι συνταγές ταϊλανδέζικες keto συνδυάζουν αυθεντικές γεύσεις και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Δοκίμασε το Kaeng Pa, ένα κάρυ της ζούγκλας με 440 kcal, ή το Laab Gai με 249 kcal, μια απόλαυση γεμάτη φρεσκάδα.

Εύκολο

Moo Yang: Ταϊλανδέζικο Ψητό Χοιρινό

572 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Ταρτάρ Τσιπούρας με Άρωμα Ταϊλάνδης

178 kcal

20g

20 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Φιστίκια

237 kcal

25g

25 min

Εύκολο

Moo Pad Nam Prik Pow

441 kcal

28g

25 min

Εύκολο

Τραγανό Σκόρδο με Τσίλι

385 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι

238 kcal

24g

25 min

Μέτριο

Pla Muek Yang: Ταϊλανδέζικο Ψητό Καλαμάρι

210 kcal

31g

33 min

Μέτριο

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Εύκολο

Τόφου με Τσίλι και Ταϊλανδέζικο Βασιλικό

235 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Buey Nam Prik (Μοσχαρίσιος κιμάς με παστά δαμάσκηνα)

462 kcal

30g

45 min

Εύκολο

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Μέτριο

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Πράσινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

455 kcal

31g

35 min

Μέτριο

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min

Μέτριο

Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού

510 kcal

23g

35 min

Μέτριο

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Μέτριο

Pad Phed Moo

847 kcal

17g

25 min

Μέτριο

Kaeng Pa (Το Κάρι της Ζούγκλας)

440 kcal

27g

45 min

Μέτριο

Nam Prik Ong

420 kcal

21g

45 min

Μέτριο

Yam Pla Dook Foo

380 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Moo Pad Krapow (Ταϊλανδέζικο χοιρινό με βασιλικό)

917 kcal

43g

25 min

Εύκολο

Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

360 kcal

13g

25 min

Μέτριο

Nam Tok Moo

418 kcal

29g

35 min

Μέτριο

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min