Επιστροφή στις συνταγές
Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού

Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού

Λαχταριστοί κύβοι από σκληρό τόφου, σοταρισμένοι μέχρι να ροδίσουν και καλυμμένοι με μια βελούδινη, κρεμώδη σάλτσα φυστικιού. Το άρωμα από το λεμονόχορτο και το γκαλάνγκαλ προσδίδει μια εξωτική φρεσκάδα που εξισορροπεί τέλεια την πλούσια γεύση της σάλτσας.

0
comfort-foodtraditionalstreet-foodvegetarianspicy
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

510
Θερμίδες
23g
Πρωτεΐνες
18g
Υδατάνθρακες
38g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Σκληρό τόφου
    ~144 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένο και κομμένο σε κύβους)
  • 200 ml
    Γάλα καρύδας
    ~100 cal/ανά μερίδα
    (χωρισμένο σε δύο μέρη)
  • 100 g
    Φιστικοβούτυρο
    ~161 cal/ανά μερίδα
    (απαλό (smooth))
  • 1 tbsp
    Κίτρινη πάστα κάρυ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ζάχαρη φοίνικα
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 2 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Χυμός λάιμ
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (φρεσκοστυμμένος)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Λεμονόχορτο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (το λευκό μέρος ψιλοκομμένο)
  • 1 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Γαλάνγκα
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοτριμμένο)
  • 2 tbsp
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 piece
    Αγγούρι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες για το σερβίρισμα)
  • 12 piece
    Ξύλινα καλαμάκια
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (μουλιασμένα σε νερό)

Αλλεργιογόνα

σόγιαφιστίκιαγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του τόφου

    Πιέστε το τόφου ανάμεσα σε δύο καθαρές πετσέτες, τοποθετώντας ένα βάρος από πάνω για 10 λεπτά. Το απόλυτα στεγνό τόφου είναι το μυστικό για να αποκτήσει μια υπέροχη, τραγανή κρούστα στο τηγάνι. Στη συνέχεια, κόψτε το σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκατοστών.

    10 λεπ
  2. Μαρινάδα και καλαμάκια

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε 50 ml γάλα καρύδας με κουρκουμά, γκαλάνγκαλ, ψιλοκομμένο σκόρδο και λεμονόχορτο. Αλείψτε καλά τους κύβους τόφου. Παράλληλα, μουλιάστε τα ξύλινα καλαμάκια σε νερό για να αποφύγετε το κάψιμο κατά το ψήσιμο.

    15 λεπ
  3. Σύνθεση και ψήσιμο

    Περάστε τους κύβους τόφου στα ξύλινα καλαμάκια. Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε δυνατή φωτιά και σοτάρετε τα σουβλάκια μέχρι να σχηματιστεί μια ροδοκόκκινη, τραγανή κρούστα από κάθε πλευρά, διατηρώντας το εσωτερικό μαλακό.

    10 λεπ
  4. Σάλτσα Satay

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ζεστάνετε το υπόλοιπο γάλα καρύδας μαζί με το φυστικοβούτυρο, την πάστα κάρυ, τη ζάχαρη καρύδας και τη σόγια σος. Ανακατέψτε μέχρι η σάλτσα να γίνει λεία, γυαλιστερή και να 'ντύνει' ομοιόμορφα τη ράχη του κουταλιού.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ανακατεύετε συνέχεια το τόφου στην αρχή· αφήστε το να δημιουργήσει τη δική του κρούστα με την ησυχία του χωρίς να το βιάζεστε.
  • Αν η σάλτσα σάς βγει πολύ πηχτή, αραιώστε τη με λίγο ζεστό νερό μέχρι να αποκτήσει ξανά την ιδανική ρευστότητα.
  • Όταν δείτε μικρές σταγόνες λαδιού να ανεβαίνουν στην επιφάνεια της σάλτσας, είναι το σημάδι ότι είναι έτοιμη.

Αποθήκευση

Φυλάξτε το τόφου και τη σάλτσα ξεχωριστά στο ψυγείο για έως και 48 ώρες. Ξαναπεράστε το τόφου από το τηγάνι για να επαναφέρετε την τραγανή του υφή.

4.9
10 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού | FoodCraft