Μέτριο
Kappa Maki
321 kcal
7g
60 min
χορτοφαγικές κατά της υπέρτασης ιαπωνικές Συνταγές
80 συνταγές
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
189 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu
89 kcal
10g
20 min
Μέτριο
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Μέτριο
Castella
326 kcal
9g
65 min
Μέτριο
Γιατσουχάσι με Κανέλα
424 kcal
12g
40 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα
129 kcal
5g
35 min
Εύκολο
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Μέτριο
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικο Nian Gao
484 kcal
7g
60 min
Εύκολο
Σπιτικό Takuan
111 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Shiratama Dango
429 kcal
10g
30 min
Εύκολο
Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού
533 kcal
10g
55 min
Εύκολο
Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)
80 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Εύκολο
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Μέτριο
Kakigori με Φράουλα και Μάτσα
224 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Tempura με Πράσινα Σπαράγγια
534 kcal
9g
30 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Mochi με Φράουλα
915 kcal
23g
85 min
Μέτριο
Tsubuan (Γλυκιά Πάστα Κόκκινων Φασολιών)
264 kcal
4g
100 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
336 kcal
5g
35 min