Low Carb Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, findest du hier 538 Low-Carb-Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein pro Portion oder die Orangen-Garnelen mit 31 g. Die passende Ernährung besprichst du am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Fisch à Brás

1 h · 31 g Kohlenhydrate

Orientalische Hähnchen-Pastete mit Walnüssen

1 h 5 min · 7 g Kohlenhydrate

Klassisches Shabu Shabu vom Rind

1 h · 21 g Kohlenhydrate

Nam Tok Moo

35 min · 17 g Kohlenhydrate

Salat Niçoise

40 min · 30 g Kohlenhydrate

Tintenfischsalat

1 h 30 min · 33 g Kohlenhydrate

Gefüllte Warka mit Rinderhack und flüssigem Eigelb

40 min · 24 g Kohlenhydrate

Rinderbraten

2 h 10 min · 4 g Kohlenhydrate

Chinesische Senf-Garnelen

23 min · 4 g Kohlenhydrate

Traditioneller Cobb Salad

35 min · 4 g Kohlenhydrate

Tintenfisch-Kokos-Curry

45 min · 19 g Kohlenhydrate

Traditionelle Lamm-Harira mit Hülsenfrüchten

1 h 40 min · 30 g Kohlenhydrate

Gemüse-Dhansak

1 h 5 min · 36 g Kohlenhydrate

Klassische Crab Cakes

30 min · 17 g Kohlenhydrate

Gedämpfte Gyozas mit Schweinefleisch und Chinakohl

48 min · 20 g Kohlenhydrate

Lammspieße mit Kreuzkümmel und Zitrone

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Klassisches Fisch-Blanquette vom Kabeljau

55 min · 18 g Kohlenhydrate

Miesmuscheln nach mediterraner Art

30 min · 23 g Kohlenhydrate

Thailändischer Garnelensalat mit Röstaromen

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Pochierte Eier auf Vollkorntoast

9 min · 33 g Kohlenhydrate

Ratatouille mit Ei

1 h 5 min · 40 g Kohlenhydrate

Kylskåpsgröt mit Himbeeren

5 min · 36 g Kohlenhydrate

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 15 g Kohlenhydrate

Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken

1 h · 42 g Kohlenhydrate