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Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

Eine kleine, eiweißreiche Schale: cremiger griechischer Joghurt, Walnüsse, Heidelbeeren, Leinsamen und Zimt.

3 min
insgesamt
4
Personen
318
Kalorien pro Portion

Pro Portion

22 g
Protein
15 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett

Zutaten

4
  • 800 g
    Proteinreicher Quark
  • 60 g
    Walnusskerne
  • 240 g
    Blaubeere
  • 20 g
    Leinsamen
  • 4 Prise
    Zimtpulver

Allergene

milch
KochmodusDie Schritte groß und einzeln, mit Timern.

Zubereitung

0/3

  1. Den Joghurt in eine Schale geben.

  2. Walnüsse grob brechen und mit Heidelbeeren und Leinsamen darüberstreuen.

  3. Mit einer Prise Zimt abschließen.

Profi-Tipps

  • •Wenig Appetit? Die Schale lässt sich gut auf zwei Mal essen.
  • •Nimm abgetropften griechischen Joghurt oder Skyr natur – daher kommt das Eiweiß.

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