Low Carb Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, findest du hier 538 Low-Carb-Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein pro Portion oder die Orangen-Garnelen mit 31 g. Die passende Ernährung besprichst du am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Ratatouille mit Ei

1 h 5 min · 40 g Kohlenhydrate

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 15 g Kohlenhydrate

Rugbrød mit Ei und Tomate

13 min · 39 g Kohlenhydrate

Knäckebrot mit Käse und Gurke

4 min · 24 g Kohlenhydrate

Chiapudding mit Himbeeren

5 min · 18 g Kohlenhydrate

Smørbrød mit Räucherlachs und Rührei

7 min · 33 g Kohlenhydrate

Kylskåpsgröt mit Himbeeren

5 min · 36 g Kohlenhydrate

Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken

1 h · 42 g Kohlenhydrate

Protein-Haferpfannkuchen

13 min · 36 g Kohlenhydrate

Lentilles aux saucisses (französische Linsen mit Würstchen)

55 min · 42 g Kohlenhydrate

Ofenlachs mit Dillkartoffeln

40 min · 44 g Kohlenhydrate

Ofenlachs mit Wurzelgemüse

50 min · 42 g Kohlenhydrate

Vollkorn-Tartine mit Frischkäse und Radieschen

5 min · 36 g Kohlenhydrate

Brødskive mit Käse und Paprika

4 min · 36 g Kohlenhydrate

Avocado und Ei auf Roggenbrot

11 min · 34 g Kohlenhydrate

Boterham mit Ei und Tomate

11 min · 31 g Kohlenhydrate

Gemüse-Pakoras

35 min · 48 g Kohlenhydrate

Frittierter Hähnchen-Avocado-Wrap

50 min · 48 g Kohlenhydrate

Herzhaftes Schwarzbrot mit Kümmel

1 h 10 min · 48 g Kohlenhydrate

Knusprige Linsenbratlinge

50 min · 46 g Kohlenhydrate

Geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone

40 min · 49 g Kohlenhydrate

Selbstgemachte Cumin-Papadums

30 min · 47 g Kohlenhydrate

Ozoni: Japanische Neujahrssuppe

35 min · 45 g Kohlenhydrate

Bacalaitos

35 min · 48 g Kohlenhydrate