Roher Pollackrogen
15 min · 200 Kalorien
Express Low Carb Rezepte bei GLP-1-Therapie
31 Rezepte
Bei kleinerem Appetit sind eiweißreiche Gerichte in passenden Portionen gefragt – am besten mit wenig Zucker und nicht zu viel Fett. Probiere die gebratenen Jakobsmuscheln mit 51 g Protein oder Hiyayakko, frischen Seidentofu mit feinen Aromaten und 13 g Protein. 31 Express-Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen für den Alltag.
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 379 Kalorien
Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 360 Kalorien
Erdnussbutter
15 min · 545 Kalorien
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
15 min · 259 Kalorien
Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten
15 min · 353 Kalorien
Chorizo-Brötchen
15 min · 319 Kalorien
In der Pfanne gebratenes Rumpsteak mit Nussbutter
15 min · 417 Kalorien
Gebratene Jakobsmuscheln
15 min · 379 Kalorien
Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate
12 min · 412 Kalorien
Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili
15 min · 301 Kalorien
Gegrillte Garnelen
15 min · 306 Kalorien
Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln
15 min · 416 Kalorien
Hiyayakko: Frischer Seidentofu mit feinen Aromaten
10 min · 135 Kalorien
Brødskive mit Käse und Paprika
4 min · 331 Kalorien
Chiapudding mit Himbeeren
5 min · 310 Kalorien
Vollkorn-Tartine mit Frischkäse und Radieschen
5 min · 300 Kalorien
Knäckebrot mit Ei
12 min · 302 Kalorien
Knäckebrot mit Käse und Gurke
4 min · 292 Kalorien
Boterham mit Ei und Tomate
11 min · 347 Kalorien
Pochierte Eier auf Vollkorntoast
9 min · 353 Kalorien
Avocado und Ei auf Roggenbrot
11 min · 364 Kalorien
Rugbrød mit Ei und Tomate
13 min · 371 Kalorien
Protein-Haferpfannkuchen
13 min · 400 Kalorien