Low Carb Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, findest du hier 538 Low-Carb-Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein pro Portion oder die Orangen-Garnelen mit 31 g. Die passende Ernährung besprichst du am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Gegrilltes Schwertfischsteak

25 min · 3 g Kohlenhydrate

Traditionelle Boudin Blanc

1 h 15 min · 13 g Kohlenhydrate

Siu Mai mit Schweinefleisch und Garnelen

40 min · 21 g Kohlenhydrate

Zartes Schweinefilet in cremiger Champignon-Rahmsauce

50 min · 7 g Kohlenhydrate

Fischsuppe

1 h 15 min · 16 g Kohlenhydrate

Wolfsbarsch-Ceviche auf griechische Art

20 min · 5 g Kohlenhydrate

Koreanische marinierte Krabben

45 min · 31 g Kohlenhydrate

Chorba Frik – Traditionelle orientalische Lammsuppe

1 h 20 min · 32 g Kohlenhydrate

Knusprige Hähnchen-Samosas

50 min · 31 g Kohlenhydrate

Französischer Fischtopf

50 min · 21 g Kohlenhydrate

Japchae mit Rindfleisch und Shiitake

50 min · 31 g Kohlenhydrate

Lagman

1 h 5 min · 24 g Kohlenhydrate

Zartes Rindersteak mit Schalotten-Reduktion

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Gemüse-Sambar

1 h 5 min · 38 g Kohlenhydrate

Glasiertes Hähnchen-Tsukune

35 min · 14 g Kohlenhydrate

Thailändisches Doraden-Tartar

20 min · 5 g Kohlenhydrate

Seeteufel nach amerikanischer Art

1 h 15 min · 21 g Kohlenhydrate

Deftige Gulaschsuppe

1 h 50 min · 25 g Kohlenhydrate

Gebratenes Lachsfilet mit Zitronenbutter

18 min · 0 g Kohlenhydrate

Zartes Kokos-Hähnchen

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Kalbsmarengo

1 h 55 min · 18 g Kohlenhydrate

Gefüllte Miesmuscheln mit orientalischem Gewürzreis

1 h 5 min · 41 g Kohlenhydrate

Masala-Fisch

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Garnelen in cremiger Kokosmilch

25 min · 9 g Kohlenhydrate