Low Carb Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, findest du hier 538 Low-Carb-Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein pro Portion oder die Orangen-Garnelen mit 31 g. Die passende Ernährung besprichst du am besten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Gemüseeintopf

1 h 15 min · 26 g Kohlenhydrate

Minz-marinierte Sardinen

26 min · 2 g Kohlenhydrate

Dal Tadka

1 h · 37 g Kohlenhydrate

Thailändischer Erdnuss-Garnelen-Salat

25 min · 11 g Kohlenhydrate

Koreanischer Sojabohneneintopf

40 min · 28 g Kohlenhydrate

Shakshuka mit Paprika und pochierten Eiern

45 min · 20 g Kohlenhydrate

Gebratene Sardellen

30 min · 12 g Kohlenhydrate

Knackige kalte Garnelen auf chinesische Art

20 min · 4 g Kohlenhydrate

Hühnchen mit Pilzen

45 min · 11 g Kohlenhydrate

Pla Muek Yang

33 min · 16 g Kohlenhydrate

Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln

15 min · 4 g Kohlenhydrate

Curry-Garnelen nach chinesischer Art

25 min · 11 g Kohlenhydrate

Nộm Mít – Vietnamesischer Jackfruit-Salat

35 min · 25 g Kohlenhydrate

Geschmorter Tofu

25 min · 7 g Kohlenhydrate

Schweinearista

1 h 35 min · 2 g Kohlenhydrate

Griechischer Oktopussalat

1 h 10 min · 7 g Kohlenhydrate

Gỏi ngó sen (Vietnamesischer Lotuswurzel-Salat)

45 min · 25 g Kohlenhydrate

Chorba Frik – Traditionelle orientalische Lammsuppe

1 h 20 min · 32 g Kohlenhydrate

Le Grand Aïoli

1 h 10 min · 36 g Kohlenhydrate

Koreanischer Eintopf mit Seidentofu

45 min · 9 g Kohlenhydrate

Ziegencurry nach britischer Art

2 h 20 min · 26 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Rindfleisch mit Zitronengras

30 min · 9 g Kohlenhydrate

Würziges Lamm-Curry nach Mutton-Art

1 h 50 min · 15 g Kohlenhydrate

Rindfleisch nach Pariser Art

2 h 25 min · 14 g Kohlenhydrate