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Havregrynsgröt mit Heidelbeeren

Havregrynsgröt mit Heidelbeeren

Schwedens Alltags-Haferbrei, in Milch gekocht und mit Heidelbeeren und Leinsamen getoppt.

7 min
insgesamt
4
Personen
328
Kalorien pro Portion

Pro Portion

12 g
Protein
45 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett

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Zutaten

4
  • 200 g
    Haferflocken
  • 600 ml
    Fettarme Milch
  • 400 ml
    Wasser
  • 320 g
    Blaubeere
  • 20 g
    Leinsamen
  • 4 Prise
    Salz
  • 4 Prise
    Zimtpulveroptional

Allergene

Glutenmilch
KochmodusDie Schritte groß und einzeln, mit Timern.

Zubereitung

0/3

  1. Haferflocken, Milch, Wasser und Salz in einen kleinen Topf geben.

  2. Unter Rühren 4–5 Minuten sanft köcheln, bis der Brei cremig ist.

  3. In eine Schüssel füllen und mit Heidelbeeren, Leinsamen und etwas Zimt bestreuen.

Profi-Tipps

  • •Tiefgekühlte Beeren gehen auch – einfach in der letzten Minute unterrühren.

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